分類:我的日記

【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (28)

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今天心浮氣躁,連午餐都吃得很草率。原本平靜的心起了波濤,於是又想來講講話XD

 

最近身邊的朋友們發生了許多不開心的事,比如說朋友A,上上週被分手了,分手的理由很荒謬,而且對方突然就斷了聯絡,讓A非常傷心。

朋友B七月時發生嚴重的車禍,手、腳、骨盆的骨頭都斷了,神經也受到損害。聽到消息非常詫異,也非常心疼。上週我去看她,她消瘦又憔悴,讓我很難過。我很擔心自己不懂得拿捏說話的分寸,不自覺脫口而出的話會傷害到她,所以小心翼翼,但是出乎意料的,她的態度積極又樂觀!

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【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (26)

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2月20日舉辦了二手義賣活動,在部落格和蝦皮賣場同步進行,至3月20日止的整整一個月內,賣出有史以來義賣的最高的金額!

很感謝這次參與的朋友~有些人可能不知道有這個活動,或是來不及參加,或是剛好沒看到適合的商品~但不論如何,都很謝謝大家 : )

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【我的日記】31歲的生日日記 (卡布里喬莎+我的少女時代+PANDORA)

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9月3日      是我的31歲生日
因為太開心了       所以來寫一篇紀念一下 : )

從7月中開始      偶爾會想起即將到來的9月
感嘆時光流逝       30歲倒數的最後時光  (所以穿搭日記的標題也取名叫"参拾")
8月中      就開始哀嚎+打滾       30歲剩下沒幾天
(好像比29->30更難過耶…不知道為什麼?)

不過今年的生日好像過得比以往更充實也更夢幻耶~~~
這都要感謝K

 

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【我的日記】30歲生日 : )

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昨天度過了30歲生日~~~
是一個很難忘的生日

30歲嘛~~從2字頭到3字頭       是許多女生不願意面對的數字吧XDD
我以前也覺得這個年紀還很遙遠        從高中想到的時後就覺得好恐怖
想說: 30歲啊~~感覺30歲就好老了喔~~就不年輕了啊!!
畢竟是當時年紀的將近兩倍呢^^"

隨著年紀一年一年大       20歲…25歲…慢慢開始往輕熟女發展後
30拉警報離自己越來越近
總覺得在這之前應該完成什麼       應該抓住什麼
比如說       想要在這之前嫁掉        在這之前懷孕生子        在這之前完成自己的夢想…
然而       現實中許多還是不由人的
而且       生命本來就沒有這麼多規定啊!!        這些壓力都是自己給自己的

於是       我慢慢看淡了這些

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【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (7)


((首圖:前天難得的好天氣!! ))

最近的身體狀況~~可以說是谷底翻身呢!!
從過年前開始     感覺全身都不對勁
腸胃不舒服      手腳超級冰冷    感冒      頭暈     水腫     肩頸超痠痛
到上個週末      整個不舒服到晚上都睡不好了…睡醒來也是整天頭痛

剛好三叔到爸媽家跟他們推薦看中醫
(其實我之前就有去看過~~只是之前都只有三分鐘熱度^^")
三叔強調看中醫把他和堂妹的身體都調得很好
說堂妹原本月經不正常      手腳冰冷      中藥吃了一年多      有大幅改善
我自己也是長時間月經都不正常啊~~~最近手腳冰冷到我都覺得我是吸血鬼了>"<
整個冰到爆炸…加上也想調理身體      以備將來迎接小BABE~~
所以上個周末去看了中醫
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【玩樂遊記】新光三越一館Reopen!! 新櫃登場!! (附日貨購買清單XDD)

這幾天是中秋連假     但是一點都不讓人開心呀~~~
好好的連假結果颱風來     風強雨驟的      根本不能好好出去玩呀~~
在家悶到不行      結果決定9/21一定要出門早走走了      
冒著風雨出門      好險出門後沒什麼雨       風大了些但是還能接受^^
我們決定到百貨公司晃晃      一方面不怕風雨     一方面是因為有新櫃開張啦XDD

 

新光三越南西店B1–EMSEXCITE台灣二店開張!!

EMS終於來台灣啦!!!      也算是盼了很久的品牌!!
之前Retro Girl來台灣就超開心的!!!     就在想說EMS什麼時後來~~
終於被我等到了吧^~^

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【減肥日記】瘦了15公斤!!!! (從70公斤到55公斤) 我的減肥史~*

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從大二開始     跟K常常一起快樂的吃宵夜~~
快樂的日子延續到大三~~
到了大四時期    體重終於從59公斤   飆升到69.7公斤     逼近70公斤……@@

大四上   當我警覺過來時    體重已經不像樣了
褲子通通穿不下     衣服通通變得太緊
沒錯…我衣櫥裡的衣服已經塞不進我的肥肉…紛紛投降了@@

然而     天真地以為只要去買幾件大一點的衣服穿就好的我
終於發現殘酷的事實…普通尺寸的衣服    我已經穿不下了@@

NET的XL號     還要看版子     比較小一點的版子也完全塞不下
必須找很寬鬆的版子穿才可以      褲子當然是幾乎全都穿不下
於是      我只能買大尺碼的衣服跟褲子了… (哭)

胸部胖到36吋     普通尺寸的衣服只做到34吋
大尺碼的衣服卻從38吋開始      所以小的太小     大的太大
但是…還是只能穿大尺碼啦>"<

腰圍胖到34吋     臀圍到42吋……
牛仔褲品牌的褲子      甚至穿到3XL
@@ 

成衣廠或是大尺碼的牛仔褲是穿到2XL
不過狀況一樣慘…就是只能穿大尺碼…普通那種漂亮的褲子全都穿不下@@

2007年1月    大四    69.7公斤時的我    臉真是腫得不像話……= =

癡肥啊~~~~~~>"<


終於覺悟之後     好不容易改掉吃宵夜的習慣
還把超愛喝的奶茶改成半糖…
(都是鹽酥雞害我的>"<)

2007年6月    體重稍微降到65~66公斤了…

還是很肥…只是有時候稍微可以修飾一點了~~
比較不會全身都很肥…>"<

這個體重維持了差不多一年左右    沒辦法再往下降了@@
(其實是我沒辦法克制自己不吃東西啦>"<     又不肯乖乖做運動)

結果一輩子只有一次的大學畢業典禮    就在超級胖胖的體重中度過了…

畢業典禮當天    這時候體重還有65公斤…..

超粗壯的手臂啊…>"<

2008年1月    因為舅媽的一句話: 米米   你變胖很多齁!!!
刺激了我     死要面子的個性!!

所以開始了“不吃中餐減肥法"
就是不吃午餐.不吃零食.不吃宵夜    減少熱量    來達成降低體重的目標~~

於是短短2個禮拜     體重就從66公斤     降到63公斤左右

這時候穿衣服已經好看很多啦~~臉上的雙下巴也少一點點了@@
哈哈~~
不過這個體重也維持了一段時間呢…
因為過年吃得太開心~~體重又重新往上飆>"<

過完年   從2月中~3月     又開始魔鬼減肥計畫啦~~ (其實一點也不魔鬼)

就是重新不吃午餐+宵夜+零食      不過奶茶還會兩天喝一杯+半糖^^
晚上上網看電視的時候      都會盡量站著     然後抬腿運動

3月中開始     因為要上班      中午沒辦法餓啦@@
上班時間又會一直坐著     根本沒辦法站著抬腿啊@@       體重又開始蠢蠢欲動

結果聽從媽媽的建議     開始每天早上吃燕麥片的生活~~
好吃的早餐…再見>"<


我的體重終於又下降啦!!!!     從63降到61…60…59!!!!!!

2008年5月   居然跌破60大關囉!!!!    真是太開心啦!!!!    哈哈哈哈~~

看到這樣的成果~~加上很多人稱讚我的變瘦了     變漂亮了~~
心情真的好好呢~~辛苦減肥果然是值得的^^
同事還說很難想像我胖的時候!!     呵呵    真的很開心 : )

瘦到59公斤後     體重維持了一陣子都沒有下降
於是我開始找尋運動的方法~~~既然食量減少已經無法再瘦了
就用運動來增加代謝率吧!!!

於是~~~~我買了踏步機!!!!!!      每天踩1200下踏步機
然後用電腦的時候都站著用      一邊抬腿一邊上網看電視
晚上睡覺前也做抬腿. 和空中腳踏車等運動

終於~~~2008年7月     我的體重下降到57公斤了!!!!!!!!!!!

當初的照片~~這張沒有拍得很好~~可是可以看得出來腿細很多吧^^

57公斤的體重維持了許久~~
這是2008年12月左右的照片囉~~

可以看出整體的效果~~

以下是2010年     56公斤時的照片
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這一張     甚至瘦到55公斤了!!     只是只維持了兩個禮拜^^"20110228 020_resize

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那我們就來看看減重前跟減重後的身材變化吧 : )

 身高

重 

 胸圍

腰圍 

臀圍 

大腿圍 

 70公斤時

 166cm  69.7kg  36吋  34吋  42吋  24吋

 55公斤時

 166cm  55kg  33吋  28吋  38吋  21.5吋

 

減肥前和減肥後真的差好多啊~~~

 

 

米米的減重大回顧到今天到今天終於補充完畢了!!!!!!
看看以前的我      再看看今天的我       真的是差有夠大的吧!!!!!!!!!

從2008年一直到現在      體重大概都一直維持在56~58公斤左右~~
偶爾也有減到55公斤的時候啦~~只是都維持不久     就又胖回來了^^"
雖然也很想繼續往下衝啦~~不過身體也是要顧呀^^     現在身體不好~~所以要以養病為第一優先 : )

目前的體重我還算滿意~~~~
減重的事情就慢慢來吧^~^

三年後補充完這篇文章      再度跟大家分享~~~只是想告訴大家:
減肥不用吃藥!!!      不用打針      不用花大錢~~~~
只要你有心      有恆心      有毅力       你也可以瘦得漂亮又健康唷^~^

 

女孩們~~一起加油吧!!!!!!

 


 

延伸閱讀:

【減肥日記】我的瘦腿法~~滾滾按摩!!                 http://mimichild.com/archives/916

【減肥日記】一個月瘦2公斤!我的減肥法~*    http://mimichild.com/archives/1005

 

 

END~*

【玩樂遊記】27歲生日遊記~~感謝大家幫我過生日 : )

這篇是幸福的分享 : )

邁入27歲的米米     今年收到家人們跟好友們滿滿的祝福 
感謝愛我的家人跟好友們~~因為你們     我才能這麼幸福!!!  


 9月2日 

晚上    爸媽提早幫我過生日~~~密謀策劃了我的慶生會XDDD
雖然被我發現了~~~看著他們在秘密討論的感覺還是滿開心的~~~

爸爸要哥哥去買的蛋糕~~~滿滿粉嫩愛心的可愛蛋糕啊~~~

但是哥哥很好笑~~記錯我的年齡了XDDD     所以這蠟燭感覺有點尷尬^^"
可是蛋糕好漂亮~~~也很好吃!!!     也收到爸媽跟哥哥滿滿的心意!!!

哥哥還送我1000元的大紅包!!!     
都還沒領到薪水就給我紅包~~讓他大失血了吧^^"

爸爸媽媽買了我期待已久的電鋼琴~~~當做我的生日禮物!!!
讓我超開心的啦!!!!
跟哥哥一起奮力搬到我的房間~~哥哥還幫我一起組裝     也感謝哥哥的幫忙!!!!

終於有琴可以彈了~~~~
第一手彈奏的曲子就是送給自己的生日快樂歌~~~
也是一種小小的幸福喔^^

 9月3日 

K請我吃好吃的BELINI PASTA PASTA
去年生日我們也是在這裡度過的XDDD

這次因為是週末 只能單點~~~
K大手筆的點了凱薩沙拉.奶油蛋黃培根麵.跟羅勒汁鮮蝦PIZZA    和紅茶~~

凱薩沙拉 (起司味超級濃的~~~超好吃!!!)
 

羅勒汁鮮蝦PIZZA (這個味道我覺得還好~~因為餅皮軟軟的~~)
 

奶油蛋黃培根麵 (這是我們每次來都必點的單品!!!    奶油味超濃!!!    好吃!!!)
 

貝里尼的生意超好啊~~~我們11點就進店    是第一組客人
可是才沒多久時間就客滿啦~~~~
店裡裝潢也很漂亮~~~

我在店裡的留影~~
 

K >/////<

沒想到剛吃飽~~K就鬧肚子~~所以我只好在外面等~~
還好京站的位子很多     而且冷氣也很涼~~~

等著等著 覺得有點無聊 就開始玩自拍XDDD


我很喜歡這張~~~感覺有一點成熟的感覺~~戴了髮箍穿小洋裝的自己~~是我期許的輕熟風格 : )
 

因為很少跟K的全身合照    所以在京站逛逛時     就想要請遊客幫我們合照
可是K會不好意思啊~~所以我們一時興起    用了自拍設定    把相機放在販賣手錶的展示櫃上
開始玩自拍XDDD
沒想到效果還不錯^~^
 

這張我超喜歡的>//////<     雖然看不太出來是在比愛心啦XDDD     可是有愛的感覺吧~~~
 

從京站離開之後    我們殺到西門町去逛街    因為我要買送給自己的生日禮物啦~~~
紅樓前面有辦巴哈姆特的市集活動~~所以我們過去看看~~~
當然要作勢假扮光觀客來一張囉XDDD
 

找了好久~~流超多汗才找到我滿意的涼鞋兒~~~

這次K送我的生日禮物~~是卡信賣的~~超熱門的西部雕花短靴!!!

(禮物們我再另外寫一篇分享吧XDD)


晚上換我請K吃飯~~~我們去萬年吃牛排~~~當然我為了還願不能吃牛排啦~~所以點的是雞排~~
 

 9月4日 

中午五毛請我吃好吃的義式料理~~我們去的是中山捷運站附近的咖啡舍
 

那天五毛穿的衣服超美的!!!    可愛的五毛兒~~~
 

我點的奶油燻雞焗烤飯~~有滿滿的起司啊~~~好吃!!!

套餐附贈的莎拉.大蒜麵包    還有很好喝的玉米濃湯~
  

感謝五毛兒請我吃好吃的午餐!!!

下午找了從小到大的好朋友     一起聊天     一起在公園散步兼遛狗XDD
嘟嘟超可愛的~~~~~

好友亞琦跟我一樣都是暮光之城的忠實粉絲~~~
她送我的是暮光之城的紀念品~~貝拉&愛德華的小相片項鍊~~~~
感覺很精緻吧~~
 

圓圓那個可以打開喔~~是說愛德華這個表情有點兇耶^^"
 

這次的生日也收到滿滿滿的祝福呀~~~
真的很感謝愛我的大家     給我這麼多的愛!!!!

27歲對自己的期許     希望今年都能做到
當然米米也要有所轉型囉~~~

希望自己能好好加油~~也希望大家繼續支持唷~~~

 : )

【減肥日記】一個月瘦2公斤!我的減肥法~*


((首圖:減肥前後的照片比較啦XDD ))

這篇文章是去年10月寫的呀~~~
因為想補拍運動的示範照片    卻找不到適當的時間跟地點拍
所以拖了這~~麼久呀^^"

千呼萬喚始出來的減肥文~~請大家看看囉^~^

那麼請大家搭乘米米號時光機    把時間倒帶到2010年10月底唷 : )

 我們開始吧^~^


 

從將近70公斤瘦下來後    已經差不多兩年多的時間沒有再往下瘦啦~
兩個月前還在上班    有天驚覺自己又不知不覺胖回60公斤了@@
才開始意識到要再開始減肥囉~~

先來看看58~60公斤時的照片:

看看這大腿….肉肉還真多呀>"<
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不但大腿肉肉   臉也是圓的呀>"<
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9月底開始厲行"吃不下計畫"  

從早餐開始    三餐都是    不管吃不吃得完    一定不能吃完
比如說以前早餐會吃一個火腿蛋三明治+中溫奶
現在要
“策略性"吃不完
一邊告訴自己~我吃不下了~~一邊把手上的三明治放下…
一開始少吃1/4     後來少吃1/3

中餐晚餐也是     以前的飯量是吃半碗     現在變成1/3碗     然後變成1/4碗
菜跟肉我都照常吃    但是炸的少吃    要吃也會把裹著麵粉的皮剝掉
這樣熱量可以少ㄧ些
奶茶還是飲料我都照吃    但是甜點零食絕對不碰!!

慢慢的一個多月下來    胃變得非常小     只吃一點點東西就會飽了
本來的“策略性"吃不下變成“真的"吃不下~
雖然一開始這樣真的會很餓     但是堅持下去之後看到效果     就會相信努力是值得的XD

 

另外我也有配合運動!!
除了可以站的時候盡量站著

每天晚上睡前     躺在床上開始就會做一些運動~
像是:

塑臀拱橋>>>
身體平躺    然後從臀部到膝蓋部份都要抬高    離開床面唷!!
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這個動作可以練大腿後側&臀部    我沒有算多久    就是持續拱著
通常這時候我會用滾輪滾兩隻手臂   可以一邊瘦手

空中腳踏車>>>
躺在床上    雙腳朝上做踩腳踏車的姿勢~6

5   

這個動作可以練大腿前側跟腹部
一開始踩50下腿就很痠了~現在已經可以踩到100下左右都不太痠囉

V字剪刀腳>>>
這個也很簡單    就是躺在床上    把雙腿垂直抬高
然後合併    再打開    再合併    再打開    這樣就行了~

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3   

這個動作可以練大腿內側跟外側
如果沒什麼感覺得話可以把幅度調得大一點    我也是做50下左右

側邊抬腿>>>
首先先側躺    然後把單腳往上抬    再放下    一邊抬50下左右就換邊~
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這個動作是練大腿外側    而且做這個腿會覺得非常痠!!
一開始做十幾下就要休息一下    現在可以做到40下才要休息囉
我都做50下    感覺非常有用!!!

做完這些運動    會覺得整個身體變得熱呼呼囉~
而且會有點喘又稍微有一點流汗
一來身體暖暖的比較好睡     一來對下半身的塑身感覺真的有效呢~~

 

這樣做了一個多月    其實只有34天之後    體重就掉了2公斤囉!!
從真正開始實行減重的58公斤     變成56公斤囉!!!!

身體上有什麼變化呢~~來驗收囉~~

   9月27日  10月20日   10月31日 
 體重  58kg  57kg   56kg 
 胸圍  88cm  86cm   85cm 
 腰圍  73cm  72cm  71cm
 臀圍  98cm  97cm   96cm 
 大腿圍  58cm  56cm  55.5cm
 小腿圍  36cm  35.5cm   35cm 

 

以上的數據不是我亂掰的喔!!!    是真的量出來的成果~~~
大家可以看到~~雖然我最在意的大腿圍瘦了2.5cm    臀圍也小了2cm
但是胸部也縮水了>"<
所以說減肥是不可能只瘦屁屁不瘦胸部的喔~~~
不過上胸圍瘦了下胸圍還是會瘦啦~~所以對cup的影響到是不大就是了^^"

10月底終於瘦到56公斤囉~~原本想一股作氣往下衝!!
只是~~碰到減肥最可怕的“停滯期"    就算吃少少了還是不會瘦

通常我碰到停滯期     都會順其自然讓體重維持一段時間
讓食量恢復到平時的正常量
然後等身體習慣了正常食量之後    在一鼓作氣往下衝!!    進行下一波節食減肥啦~~

像這次也是這樣    到56公斤時碰到停滯期    後來又到農曆過年
這段時間就盡量少吃     克制飲食不要大吃大喝    讓自己不要變胖就好了~~

然後準備好     下定決心    再開始努力!!!

過年後不但沒變胖    還意外減到變54.5公斤呢!!!

最近天氣冷    超愛吃的    又不知不覺胖回來~~變成56公斤了>"<
看來我又要減肥啦!!!

 

 那麼我們來看看55~56公斤的照片吧 : )

請注意大腿跟臉呀~~
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這張的大腿看起來超瘦的!!!


這張我也很喜歡^^
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要吃少少跟持續運動真的是不容易的事    我也覺得實在太難了>"<
可是看著漂亮的女生     再看看自己     再看看超好看卻穿不下的衣服…
下定了決心~~就能往前衝了!!!
過程當中真的很餓很痛苦~~
可是不斷提醒自己    我要瘦到50公斤!!!     我要穿漂亮的衣服!!!
就可以堅持下去~~~

還有一點很重要的是     減肥的時候要每天量一次體重唷!!!
最好是早上一起床就量    這樣是最準的唷~~
還有最好晚上再量一次     可以比較一下晚上跟早上體重的差異
通常人早晚的體重都會有差異喔    因為睡覺的時候身體會進行代謝唷
正常大約是0.5~1公斤左右     超過1公斤就要稍微注意身體狀況囉~~
我自己是差1公斤喔~~

米米的目標是50公斤~~雖然還有好長的一大段路
可是我會一直努力下去的!!!

這禮拜開始    計畫每週去一次健身房啦~~~

以後如果有繼續變瘦 會再來跟大家分享的^^

瘦到50公斤的話     再來個20公斤的大分享吧XDDDD
GOGOGO!!!!

 

最後再來一張比較圖來當做ENDING^~^