從大二開始 跟K常常一起快樂的吃宵夜~~
快樂的日子延續到大三~~
到了大四時期 體重終於從59公斤 飆升到69.7公斤 逼近70公斤……@@
大四上 當我警覺過來時 體重已經不像樣了
褲子通通穿不下 衣服通通變得太緊
沒錯…我衣櫥裡的衣服已經塞不進我的肥肉…紛紛投降了@@
然而 天真地以為只要去買幾件大一點的衣服穿就好的我
終於發現殘酷的事實…普通尺寸的衣服 我已經穿不下了@@
NET的XL號 還要看版子 比較小一點的版子也完全塞不下
必須找很寬鬆的版子穿才可以 褲子當然是幾乎全都穿不下
於是 我只能買大尺碼的衣服跟褲子了… (哭)
胸部胖到36吋 普通尺寸的衣服只做到34吋
大尺碼的衣服卻從38吋開始 所以小的太小 大的太大
但是…還是只能穿大尺碼啦>”<
腰圍胖到34吋 臀圍到42吋……
牛仔褲品牌的褲子 甚至穿到3XL@@
成衣廠或是大尺碼的牛仔褲是穿到2XL
不過狀況一樣慘…就是只能穿大尺碼…普通那種漂亮的褲子全都穿不下@@
2007年1月 大四 69.7公斤時的我 臉真是腫得不像話……= =
癡肥啊~~~~~~>”<
終於覺悟之後 好不容易改掉吃宵夜的習慣
還把超愛喝的奶茶改成半糖…(都是鹽酥雞害我的>”<)
2007年6月 體重稍微降到65~66公斤了…
還是很肥…只是有時候稍微可以修飾一點了~~
比較不會全身都很肥…>”<
這個體重維持了差不多一年左右 沒辦法再往下降了@@
(其實是我沒辦法克制自己不吃東西啦>”< 又不肯乖乖做運動)
結果一輩子只有一次的大學畢業典禮 就在超級胖胖的體重中度過了…
畢業典禮當天 這時候體重還有65公斤…..
超粗壯的手臂啊…>”<
2008年1月 因為舅媽的一句話: 米米 你變胖很多齁!!!
刺激了我 死要面子的個性!!
所以開始了“不吃中餐減肥法”
就是不吃午餐.不吃零食.不吃宵夜 減少熱量 來達成降低體重的目標~~
於是短短2個禮拜 體重就從66公斤 降到63公斤左右
這時候穿衣服已經好看很多啦~~臉上的雙下巴也少一點點了@@
哈哈~~
不過這個體重也維持了一段時間呢…
因為過年吃得太開心~~體重又重新往上飆>”<
過完年 從2月中~3月 又開始魔鬼減肥計畫啦~~ (其實一點也不魔鬼)
就是重新不吃午餐+宵夜+零食 不過奶茶還會兩天喝一杯+半糖^^
晚上上網看電視的時候 都會盡量站著 然後抬腿運動
3月中開始 因為要上班 中午沒辦法餓啦@@
上班時間又會一直坐著 根本沒辦法站著抬腿啊@@ 體重又開始蠢蠢欲動
結果聽從媽媽的建議 開始每天早上吃燕麥片的生活~~
好吃的早餐…再見>”<
我的體重終於又下降啦!!!! 從63降到61…60…59!!!!!!
2008年5月 居然跌破60大關囉!!!! 真是太開心啦!!!! 哈哈哈哈~~
看到這樣的成果~~加上很多人稱讚我的變瘦了 變漂亮了~~
心情真的好好呢~~辛苦減肥果然是值得的^^
同事還說很難想像我胖的時候!! 呵呵 真的很開心 : )
瘦到59公斤後 體重維持了一陣子都沒有下降
於是我開始找尋運動的方法~~~既然食量減少已經無法再瘦了
就用運動來增加代謝率吧!!!
於是~~~~我買了踏步機!!!!!! 每天踩1200下踏步機
然後用電腦的時候都站著用 一邊抬腿一邊上網看電視
晚上睡覺前也做抬腿. 和空中腳踏車等運動
終於~~~2008年7月 我的體重下降到57公斤了!!!!!!!!!!!
當初的照片~~這張沒有拍得很好~~可是可以看得出來腿細很多吧^^
57公斤的體重維持了許久~~
這是2008年12月左右的照片囉~~
可以看出整體的效果~~
以下是2010年 56公斤時的照片
這一張 甚至瘦到55公斤了!! 只是只維持了兩個禮拜^^”
那我們就來看看減重前跟減重後的身材變化吧 : )
身高 |
重 |
胸圍 |
腰圍 |
臀圍 |
大腿圍 |
|
70公斤時 |
166cm | 69.7kg | 36吋 | 34吋 | 42吋 | 24吋 |
55公斤時 |
166cm | 55kg | 33吋 | 28吋 | 38吋 | 21.5吋 |
減肥前和減肥後真的差好多啊~~~
米米的減重大回顧到今天到今天終於補充完畢了!!!!!!
看看以前的我 再看看今天的我 真的是差有夠大的吧!!!!!!!!!
從2008年一直到現在 體重大概都一直維持在56~58公斤左右~~
偶爾也有減到55公斤的時候啦~~只是都維持不久 就又胖回來了^^”
雖然也很想繼續往下衝啦~~不過身體也是要顧呀^^ 現在身體不好~~所以要以養病為第一優先 : )
目前的體重我還算滿意~~~~
減重的事情就慢慢來吧^~^
三年後補充完這篇文章 再度跟大家分享~~~只是想告訴大家：
減肥不用吃藥!!! 不用打針 不用花大錢~~~~
只要你有心 有恆心 有毅力 你也可以瘦得漂亮又健康唷^~^
女孩們~~一起加油吧!!!!!!
延伸閱讀：
【減肥日記】我的瘦腿法~~滾滾按摩!! http://mimichild.com/archives/916
【減肥日記】一個月瘦2公斤！我的減肥法~* http://mimichild.com/archives/1005
END~*
