分類:婚姻生活

【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (21)

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幸福人妻的點點滴滴又來啦
又是我可以mur mur的時間了XD

話說這個單元隔了4個月沒寫
心裡話憋在心裡沒說        都快悶壞了^^"
原本是計畫每個月一篇        但光是寫心得文. 食記. 遊記…都快寫不完了
搞到最後點點滴滴都沒辦法寫

今天不管怎麼說        都要寫這篇啦>"<
今天就讓我痛痛快快說個夠吧^~^

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【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (20)

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我好久沒有更新部落格了      大約一個多禮拜了吧?
好像很少間隔這麼久沒有寫文      讓我很不習慣

前幾個週末跑去宜蘭玩      然後又回南部老家      上週忙著為哥哥慶生…
忙得團團轉
上週三重訓時好像有點拉傷大腿了     痛了一個禮拜
結果整個禮拜走路都好痛啊…全身也很痠痛      下班回家只想休息
所以文章就這樣耽擱了…

 

 

來說說我的運動生活

在醫生的建議下      我開始了瘋狂的運動生活 (原因下面會說明)
最近開始了一週2次飛輪+1次重訓的生活

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【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (17) –根治飲食法讓我2個月瘦了3.6公斤!!

大家晚安~~~今天又來和大家閒聊啦~~

首先來分享我最近減重的心得吧!!
要跟大家講的是–我又瘦了2公斤啦~~~
從過完年最胖時候的62公斤        到現在過了兩個月       瘦到58.4公斤啦!!!

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去年10.11月左右       體重一直在57.5~58.5之間打轉
到了12月        因為連吃6場慶生party         所以上升到58.5~59.5左右
到過完年        體重直線飆升到62……. QQ

三月開始就積極地減重
只是那時是用運動+節食法        也不是真的吃很少       就是控制卡路里和食量
中餐常常是一個超商的握便當或是包子饅頭
然後有空就在家踩踩踏步機         週末也會去健身房重訓+踩滑步機
實行了一個月左右       體重降了約2公斤
但是一不小心吃多了又上升了0.6公斤左右
當時其實也覺得這樣的成果不太滿意
因為每天要吃這麼少真的很困難啊…而且我的膝蓋受傷也不太能做太劇烈的運動

直到上次的人妻點點滴滴文章po出後
有一位部落格朋友熱心地提供了一個營養師的演講影片給我看
才大大顛覆我的飲食法         也讓我真正有減重的成就感了!!!

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【美食記錄】台北東區-令人期待的少女心美食!! Belle Époque 美好年代-小美好 (交往11周年紀念>///<)

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11月2日     是我和K交往11週年的紀念日>///<
按照慣例去吃美食啦~~

之前有3週都關在家裡養身體       不能出門
一出關剛好可以過11週年~~很開心^^

這次在網路上找了許多食記分享      最後選了<<美好年代>>  
因為我實在好想吃吃看珍珠奶茶鬆餅塔呀~~~~~
然後就訂了位
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【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (10)

人妻的點點滴滴來啦~~~
好久沒寫這個單元囉~~~因為事情累積得不夠多嘛^^"

 

來兩張最瘦的時候的照片來砥礪自己!!!
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首先來宣布一件事吧!!      就是~~我要正式減肥啦!!
從去年底到現在       體重一直不受控制       變胖之後就瘦不下來啦~~~
也買了X-BIKE做運動        也嘗試少吃了
結果運動是幾乎天天做       但是嘴巴就是停不下來啊~~~~
真的      胃被撐大之後要減肥真的好難喔~~~

去了花蓮美食(肥豬養成)之旅後       體重又飆升啦>"<
看了都要昏倒了…覺得自己超胖的       連穿搭文都不想發了…..
前幾天在電視上看到營養師宋侑璇的親身經驗分享      在8個月內瘦下35公斤
而且因為是營養師       瘦得健康又勻稱        看得好心動
經過書店時看到她出了減肥書耶!!!
當然是醫院實行的健康減肥法呀~~看得太心動了       馬上買書回來研究!!

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【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (9)

剛從醫院復健回來
覺得復健中的我真帥     披著熱水袋感覺好像球員喔~~真帥XDD
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從兩個多月前      肩膀和肩頰骨就常常因為痠痛所苦
有時候好好的      有時候痠痛到受不了
很不舒服的時候甚至會出現頭痛. 麻痺的狀況…

期間我不斷的貼藥布       有時候會跑去按摩推拿
但是情況時好時壞       情況一直沒有改善
不舒服到為了減輕負擔      拍分享照的次數和張數都縮短了
在家中也盡量減少用電腦和打字的時間    
有時候一回家就躺在床上       完全不動作了  (看我最近文章少得可憐就知道了QQ)
都覺得有點對不起忠實觀眾的大家了~~~~~
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